中秋過後漸漸轉寒，空氣中的濕度也降低，不少民眾覺得口乾舌燥、嘴巴苦、喉嚨痛，甚至心情也跟著焦慮煩躁、睡不安穩，這就是中醫所說的「秋燥」。新營醫院中醫師黃盟珠表示，秋天應該注意飲食，再做一些內斂的運動，才能讓氣血運行順暢，遠離不適。
黃盟珠說，中醫所說的「肺」，除了肺臟之外，還包含皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等。燥邪影響肺臟，耗損身體水分而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、大便乾結、皮膚乾裂等症狀，例如出現類似感冒的咳嗽現象，但通常只是乾咳且感到口乾舌燥，不會頭痛、喉嚨痛、流鼻涕，就有可能是秋燥引起。
有些秋燥患者以為自己是火氣大，自行服用黃連等苦寒藥，或喝青草茶想要降火，結果燥症沒有消退，反而因為過度寒涼導致腸胃不適。
她強調，秋天應該早睡早起、增加睡眠時間，斂陰養氣。起居有度，再做一些聚氣、內斂的運動，例如氣功、太極、瑜伽、散步、慢跑等，才可以帶動身體放鬆，讓氣血經絡暢通，提升五臟六腑的功能。
飲食方面，秋天吃些平潤的食物較好，例如梨、百合、玉竹、沙參、石斛、荸薺、枸杞等，可以潤心肺、養胃陰，還要注意多喝水。炸烤與辛辣等燥熱食物應儘量避免，以免耗傷津液、加重秋燥症狀。