中暑分陰、陽 預防方式大不同

2014年08月17日 04:10 甯蔚夏

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炎熱的夏天，人們對中暑一詞再熟悉不過，但對陰暑、陽暑卻模糊不清。其實，這是夏天最常見的2種病症，只不過是中醫名稱罷了。
那麼，這2種病症究竟有哪些特點，發病率哪個高，又怎樣預防呢？
陽暑即中暑。一般來說，人體在一定限度內能適應夏日的不良氣候條件，而產生熱效應。但如果超過一定限度，人體的體溫調節就會失去平衡，引起生理功能紊亂，導致中暑。中暑在臨床上根據輕、重程度分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑3種。
喝淡鹽水 緩解不適
先兆中暑，主要表現為大量出汗、口乾渴、頭暈眼花、胸悶心悸、疲乏、噁心等。這時應把病人扶到陰涼通風處，解開衣扣休息，讓病人喝一些淡鹽水或含鹽的清涼飲料，一般症狀很快會緩解並消失。
輕症中暑，除了有先兆中暑的各種症狀外，還有體溫上升、面色潮紅、皮膚灼熱或面色蒼白、嘔吐、四肢濕冷等情況。此時，除迅速採取上述處理外，還可針刺或指壓人中、內關、合谷、足三里等穴位。若病情無好轉，應送醫院診治。病人一般在4至5小時內可以恢復正常。
重症中暑，除上述輕度中暑症狀外，還同時伴有高熱（攝氏40度）、昏厥倒地、手足痙攣、血壓驟降等。遇此情況，除迅速將病人抬至陰涼處，採取上述簡便急救外，應立即送病人去醫院。
防陰暑 避免貪涼露宿
陰暑其實就是人們平時所說的普通感冒，因為發生在夏天，又叫「熱傷風」。陰暑由受寒而來，在原因上有內、外之分。一是熱後在外感受寒邪，一是熱後過食寒涼。
古醫家曾言：「暑熱逼人者，畏而可避，可避則犯之者少；陰寒襲人者，快而莫之，莫之則犯之者多。」古往今來的臨床實驗證明，夏日氣溫越高，越容易發生「熱傷風」，在烈日炎炎的夏天，由「中暑」引起的「陽暑」遠不及「因暑取涼」所致的「陰暑」多。所不同的是，兩者在過去差距不大，但隨著現代人生活的改善，差距越來越大。尤其是近年，陰暑的發病越來越多。
預防陰暑，除不要貪涼露宿和貪涼飲冷及避免穿堂風之外，使用電風扇應注意不宜對人直吹，出汗較多時，不要驟然降溫。室內裝有空調設備的應注意，冷氣調溫不宜低於攝氏25度，室內外溫差不可過大，以不超過攝氏5至7度為宜，空氣流速應維持在0.2公尺/秒左右。當在室內感覺有涼意時，要起身活動軀體，並酌情增添衣物。夜間睡眠時，最好關上電風扇和冷氣機。同時，生活要有規律，注意勞逸適度，保證充足的睡眠，加強體能鍛鍊。飲食宜清淡，要多喝水，多吃富含維他命的水果與蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。
（作者為四川成都第二人民醫院醫師）