記者陳鈞凱／台北報導
家中老爸常喊腰痠、背痛，想「鬆一下」不少人會去推拿、整脊，當心外力一壓就骨折！醫界推估，全台50歲以上男性有將近59萬人面臨骨密度不足，腰痠背痛正是主要症狀。門診就有一名60歲男子，不堪頸肩痠痛，跑到養生館推拿整脊，不料師傅力道過猛，一扭椎間盤應聲破裂，下半身頓時動彈不得，癱瘓送醫。
骨鬆不是女性專利！中華民國骨質疏鬆症學會今（6）天指出，根據國際骨質疏鬆症基金會（IOF）統計，50歲以上男性有5分之1將面臨骨鬆骨折問題，據此推估，全台有近59萬的老爸，恐會導致骨鬆骨折。
高雄長庚醫院骨科主治醫師林子平也提醒，父親節快到了，許多子女聽到老爸喊腰痠背痛，想買按摩椅、按摩器材表孝心，但骨質疏鬆的骨頭，就像酥脆的蛋捲或蛋殼，一但有按摩椅、推拿、SPA等不當外力，恐對脆弱的骨質及骨小樑造成危害，建議老爸若有「骨頭痛」的症狀，務必先帶至醫院檢查骨密度。
過瘦、老菸槍、缺乏活動及有家族病史的男性，更是骨鬆的高危險群。林子平門診就有一名60多歲男子，菸齡超過30年，骨質快速流失，因為全身疼痛、坐輪椅就醫時，骨密度只剩下-6點多，全身超過一半骨頭都已骨折，治療太晚，下半輩子只得臥床。
林子平強調，誤以為骨鬆是女人病，不少男性忽略也輕忽自己的骨質危機，即使不到骨鬆程度，但骨密度介於正常的-1至骨鬆的-2.5之間，已經算是「骨量不足」，臨床常見有人到泳池沖SPA、甚至變腰提水桶，腰椎就骨折；值得注意的是，他說，門診看到老菸槍，十個有九個半一量都骨鬆。
林子平說，骨質流失過程無聲無息，當「痛」的感覺出現時，可能已發生骨鬆骨折的狀況，需立即接受檢查和治療，否則很容易一跌就骨折，若傷及脊椎或髖部，有可能導致嚴重的失能甚至死亡。

預防骨質疏鬆的方法：平日少煙少酗酒，日常食物多吃小魚乾，以及含有鈣成分的食物。每天運動半小時以上(快走或慢跑)，也要天天曬曬陽光20分鐘。