2014年06月29日10:37
上班族白天匆匆出門，沒時間吃早餐，每天工作無精打采。早餐是一天中最重要的環節，吃早餐不僅能供給能量，讓工作更有效率，還能有效預防疾病。
《LIFE生活網》一篇「不吃早餐容易引發各種疾病！小心膽結石」文章整理出不吃早餐的害處：
1.反應遲鈍，工作效率低。體內沒有足夠血糖供消耗，會感到倦怠、疲勞。
2.容易發胖。不吃早餐使得中餐、晚餐吃得更多，更容易發胖。
3.容易造成便秘。
4.胃在長時間內處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，會造成12指腸潰瘍。
5.營養不良，嚴重會造成缺鐵性貧血。
6.膽酸分泌減少，當體內膽固醇過高時，容易在膽囊內沉澱形成結石。
（即時新聞中心／綜合報導）