遠離氣喘醫生建議採地中海式飲食巧克力具舒緩妙用
更新日期:2009/03/16 19:00 生活中心／綜合報導
食物中的亞硫酸鹽有可能會誘發小朋友氣喘發作，那麼到底該怎麼吃才能防止氣喘？醫師建議可以吃「地中海式飲食」，像是蔬菜、水果及魚類，當中豐富的維生素、DHA物質都能幫助孩子遠離氣喘。
一位氣喘發作的小女孩戴著口罩，露出無辜表情，看起來實在好可憐，原來她是因為吃了零食引發氣喘。醫師何一誠建議家有氣喘兒的父母可以讓小孩採取「地中海式飲食」，平常多攝取蔬菜、水果、魚、核桃等食物，這些食物統統可以舒緩氣喘跟過敏。
如果小朋友還是忍不住美食誘惑，想吃零嘴、甜食，那麼黑色巧克力也是一種選擇，因為巧克力能達到舒緩情緒、增加體力的效果，適量吃也能防止氣喘發作。就算氣喘發作，也可以吃點巧克力，因為它能夠稍稍減緩氣喘發作的不舒服。
另外，除了靠飲食遠離過敏源外，適度的運度也能防範氣喘，外界謠傳氣喘患者不要運動是錯誤的觀念，醫生建議氣喘患者每天運動20分鐘。（新聞來源：東森新聞記者楊淑芃、許家驥）