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來源:健康養身   發佈於 2014-05-26 23:11

北捷喋血事件 專家:正視心理健康

健康醫療網/記者郭庚儒報導 2014/05/26
北捷日前發生大學生喋血事件,造成4死23傷慘劇,造成民眾恐慌。專家指出,這段期間民眾可能出現不敢搭捷運、上捷運就緊張等反應,但是不需因為一件事而全盤否定,而應正視自己及身邊朋友的心理健康,若出現異常,最好尋求專業的醫療協助。
台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真指出,北捷大學生喋血事件的發生,更提醒每個人要正視心理健康,養成定期檢視自己壓力指數的習慣。她建議,可以透過運動正確舒壓,建立友伴關係支持及增加快樂的情緒。並培養正向思考,可從記錄情緒日記開始,檢驗自己較負面的想法,避免沉溺於負向情緒。
林口長庚醫院精神科醫師吳佑佑則提醒,此事件是一個無法預防的事件,不論是受害者甚至是目睹事件者,都應該理解在當下的狀況,保護自己決定是首要考量,不需為此感到不安或將責任都歸諸於己,且包括在場受傷民眾,或目睹現況者都是受害者,需要一段很長時間適應或撫平情緒。
吳佑佑建議,可藉由找人談談等方式宣洩,避免長期累積。另外受害者生理上可能出現失眠、過度焦慮等症狀,若這些狀況影響到日常生活,務必尋求專業醫療協助。

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