宏如 發達公司總經理
來源:哈拉閒聊   發佈於 2014-04-27 09:47

【男性補腎10招】

【男性補腎10招】
大家都知道腎很重要~以下的補腎10招提供給男性朋友,女生們也可幫男友或老公留意喔!
一、飲食保腎:黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
二、警惕藥物:不要隨便吃藥。
三、睡眠養腎。
四、吞津養腎:常咽口水。
五、運動養腎。
六、有尿不要忍。
七、避免勞累,節房事。
八、護好自己的雙腳。
九、飲水養腎。
十、大便要暢通。

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