缺水大腦神經無法排毒
任何體內的組織都是活的，活的東西，少不了吃喝拉撒，神經也不例外。神經的吃和拉是由兩個系統支持的，那就是腦脊液（cerebrospinal fluid）和血液，這兩個循環同時輸送養分，再把廢物帶走。
腦脊液的外觀與淋巴相似，它緊緊環抱著中樞神經系統，除了能滋養神經細胞外，也能有效移除神經代謝後的廢物，確保神經所處環境乾淨無毒，有利最佳運作。腦脊液還有另一個功能，便是它所處的位置，能幫助減緩撞擊時對神經的衝擊。腦脊液裡有99％是水，它的存在可以讓大腦浮在頭骨內，要不然我們重重的大腦坐在腦骨內，光它的重量就可以壓傷神經。
腦脊液跟淋巴一樣，沒有像心臟那樣的幫浦去推動它，它的移動是由腦部大型血管的脈動協助的。除此之外，腦脊液的製造與排出，也能間接促使它移動。腦脊液製造和排出的速度如果沒有配合好，就會造成腦脊液的壓力太大或太小，它們都可能直接影響到它環抱的神經系統，這就是為什麼脫水的人那麼容易引起偏頭痛。如果腦脊液排除不及，廢物不能及時清出，神經就會立刻受到毒害。人的神經只要一泡在毒裡，就好像喝醉酒時一樣，反應就遲緩或出現偏差，像很容易摔倒、很難平衡等。
體內只要跟循環相關的事，都一定跟水脫離不了關係。腦脊液跟血液一樣幾乎全是水做的，沒有水，腦脊液的製造和排出一定會有所阻礙，影響整個循環。腦脊液的推動既然是由腦部大型血管的脈動協助，當然也深受血液循環系統的影響，而血液要順暢循環，還是一樣要靠水。血水血水，血裡有91.4％是水，因此人體只要一脫水，血容量馬上就受影響。血水承載氧氣進入大腦，一缺水，就缺血，腦子就缺氧，所以我們一脫水就會頭痛。如果喝太多咖啡、茶、酒精這類的脫水飲料，卻不補水，就會引起頭痛。有過宿醉經驗的人，一定知道一早起來頭痛欲裂的感覺，這些，都是脫水引起的。
所以，水不夠時，最大的特徵就是動不了，消化動不了、排泄動不了、循環動不了，廢物就開始堆積，我們就會到處都痛。這些廢物是毒，待在體內出不去，不但會毒害身體，由於情緒也源自於體內，所以它也能毒害情緒。這就是為什麼循環不好的人容易猶豫不決、想這樣又不敢這樣、總是反反覆覆地猜疑自己或他人，行動力因此而被滯留。因此我常說，如果情緒問題是因為脫水而起的，只要把水補足了，它們就都能被修正，真可說是最廉價也最有效的心理治療。