【多吃芝麻，緩解眼睛乾澀】
現在人們坐在電腦、電視前的時間越來越長，
眼睛這扇「窗戶」長期得不到呵護，自然會出現乾澀、
視物模糊、酸脹疲勞等症狀，輕則導致視力下降，
嚴重則可能造成失明，
每天吃點熟芝麻，是緩解眼睛乾澀的好辦法。
《本草綱目》，芝麻味甘、性平，是屬於強壯滋養藥物，
而且能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、潤滑腸胃。
芝麻還是治療脫髮，痔瘡的食材，經常吃芝麻能使頭髮烏黑。
《本草求真》說：「胡麻補血、暖脾、耐飢。凡鬚髮不烏，以投。」
芝麻含有豐富的油酸、亞油酸及甘油酸，
對緩解眼睛乾澀很有幫助，中醫稱眼睛乾澀為
「內燥」、「津虧」，是陰虧津少的病症。
而芝麻有養血潤燥、滋陰養肝的功能，能緩解眼睛乾澀。