【每週慢跑一個小時，有助於延年益壽！】
丹麥科學家研究發現每個星期花一個小時慢跑，
可以延長大約6年的壽命，比起任何的極限運動都還有效。
此外，研究也證實，慢跑有助於改善民眾的肺活量、
降低血壓、防止肥胖、改善心臟功能和心理機能，
是老少咸宜的運動之一。
此外，該研究進一步指出，只要每週慢跑一、二個小時，
男性的平均壽命將增加6.2年，女性的平均壽命則增加5.6年，
並可降低44％的死亡率。
丹麥Bispebjerg大學醫院史諾德醫師進一步表示，
慢跑除了有助於改善心理機能，
民眾也能借著和同好切磋而增進社交功能。