小麻雀 發達集團副處長
來源:品味生活   發佈於 2014-02-12 14:21

一大早絕不能吃的三大食物

【一大早絕不能吃的三大食物】
健康對於我們來說真的非常重要,健康飲食對於我們來說也是非常重要,
我們的一日三餐都離不開食物,但是有些食物絕對不能一大清早就吃。
❥1.忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,
會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
❥2.忌空腹吃鳳梨:
鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,
其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;
而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。
❥3.忌喝大量冰涼的飲料:
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

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