本帖最後由 平安喜樂 於 14-01-04 13:44 編輯
３個月就應更換牙刷

你的牙刷多久換一次？大多數人都會使用到牙刷嚴重開花、變形到不能再用才會更換，但這樣的習慣除了容易讓口腔疾病惡化之外，甚至可能引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病，小心因此而危及健康。
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王振穎醫師說明，正常情況下，約每 3個月一次更換牙刷，但因每個人刷牙習慣不同，若牙刷使用不滿 3 個月，但牙刷刷毛已經分岔，或有彎曲、斷裂等無法服貼牙齒刷牙時的情況，就應立即更換，才能確保口腔的健康。
那刷牙要刷多久呢？王振穎醫師說明，一般民眾只使用牙刷及牙膏刷牙，至少需要 3 ∼ 5 分鐘才能達到清除牙菌斑的效果；而對於牙周病患，則必須搭配牙線及牙間刷等齒間清潔用具，才能有效清除牙菌斑，換言之，一次完整的刷牙，牙周病患者起碼需要10 分鐘。
「沒有萬能牙膏或牙刷，刷牙所花的時間與方式，才是維持口腔衛生的最重要關鍵！」王振穎醫師說明，民眾不該一味追求最貴的牙膏，要維持口腔衛生最重要因素還是得回歸正確的刷牙的時間與方式。總歸一句，要當個「刷牙達人」，百分之99 還是要靠自己的努力和毅力喔！