生氣是種習慣，不生氣也是種習慣
生氣時如果去想開心的事情，可能就會忘記不開心了。所以開心、
不開心都是自己決定的，是自己選擇的。沒有一個情緒是
永恆不變的記住一句話：改變能夠改變的（因），接受不能改變的
（果）真正明白了這一點，就得心平氣和地享受生活的每一刻，
就可以隨時隨地找到自己的幸福和快樂。
不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恆不變。當你失敗、
痛苦的時候，你要告訴自己：
這一切都會過去的！當你成功、得意忘形的時候，你也要知道：
這一切都會過去的！
生氣一是無知，用別人的錯誤懲罰自己，自己陷入生氣的陷阱。
二是鬧情緒，自己和自己過不去，但是很清醒。
生氣，這種情緒，只是因緣巧合的結果，不會是永恆的；
誰能夠，一輩子，每時每刻都處在，生氣這種情緒中呢？
能做到時刻都生氣的人水準真是太高了，生氣的因緣散了，
生氣的情緒就沒有了。所以，如果弄明白，生氣是什麼原理，
是怎麼回事，就不會真生氣，最多是表演生氣。
任何一種情緒都不是永恆的說穿了，都是自己主動找來的。
生氣是一種習慣，不生氣也是一種習慣，如何養成不生氣的習慣呢？
1、先想好幾個能讓自己觸動的不生氣的理由，比如：
生氣的害處，不生氣的好處；
2、然後把這幾句話反復地練習、默記下來，形成熟悉的程式；
3、每次要生氣發火的時候，立即專心默念這幾句話；
4、如果沒控制住已經發火了，也沒關係，隨時意識到自己
在發火的時候，都可以開始默念這幾句話，這樣也會很快平靜下來
，就當是一次練習了，下次注意就好了；
5、生氣能讓我解決眼前的問題嗎？不能！所以不去管“生氣”
這件事，專心想“怎麼解決問題”這件事；
6、如果生氣能解決問題，我多找幾個人，大家一起生氣，哈哈；
但那是不可能的，所以我不生氣，呵呵；
7、生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，解決不了問題又傷自己身體，
不划算！如果今天早上你起床時身體健康，沒有疾病，
那麼你比其他幾百萬人更幸運，他們甚至看不到下周的太陽了；
如果你從未嘗過戰爭的危險，牢獄的孤獨，酷刑的折磨和
饑餓的滋味，那麼你的處境比其他五億人更好；如果你能隨便
進出教堂或寺廟而沒有任何被威脅暴行和殺害的危險，
那麼你比其他三十億更有運氣；如果你的冰箱裡有食物，
身上有衣穿有房可住及有床睡，那麼你比世上百分之七十
的人更富有；如果你在銀行裡有存款，錢包裡有票子，
口袋裡有零錢，那麼你屬於世上百分之八最幸運之人；
如果你父母雙全，沒有離異，
那麼你的確是那種很稀有的地球之人；如果你讀了這段話，
那麼你剛剛得到了一個雙重的祝福，因為有人想到了你，
而你並不屬於哪另外二十億文盲。
所以，幸福是這樣簡單的事，你不是最不幸的，你應該感到幸福了！