電腦視覺症候群
長久不良的電腦使用習慣，以及長時間注視電腦螢幕，所引起種種不適的眼睛症狀，我們統稱為「電腦視覺症候群」。電腦螢幕是由許多小光點所組成，長久近距離看著螢幕，眼睛在閃爍頻繁的螢幕前不容易聚焦，使得眼睛容易疲勞；再加上電腦螢幕經由燈光照射後常常會反光，如此眼睛睫狀肌變得更為吃力，會覺得酸痛脹，有時甚至會影響到神經系統而導致頭痛，和頸部、背部、肩膀的肌肉痠痛及手腕關節疼痛等問題。
由於眼睛太專注在電腦上，造成眨眼次數減少，眼睛表面水分迅速蒸發，而乾燥的眼睛不但會使眼睛缺氧、發紅，更會因為無淚液滋潤眼睛，而無法有殺菌的效果，久而久之就可能會造成乾眼症與慢性結膜炎，會有視力下降、眼睛分泌物增多、怕光及視覺變暗、複視，甚至眼睛紅、腫、痛、發炎等現象。
如何判斷自己是否患有「電腦視覺症候群」？當你發現自己的眼睛疲勞、頭痛、視覺呈現雙影像、疲倦、眼睛紅腫乾澀、假性近視、偶而感覺螢幕影像模糊、眼睛腫痛、發炎、過敏增加…等症狀時，就要開始注意囉！
電腦視覺症候群是一種累積性傷害，長時間且重複地做同樣的動作，加上用力不當、沒有適當休息、姿勢不良所引起。根據國外之統計資料顯示，平均每天使用電腦幾個小時以上，有一半的人會出現電腦視覺症候群。電腦成為現代人每天不可或缺的使用工具，如何能正確使用電腦及維持眼睛健康，是目前頗需研究的一個議題。
如果我們發現自己似乎有類似「電腦視覺症候群」的症狀，以下有幾點可供參考：
1. 使用電腦時光線要充足，但光源不可直接照射於電腦螢幕上，最好能在電腦螢幕前加上護目鏡。
2. 直視螢幕的視線，最好維持在與眼睛向前直視水準線下十至十五度之間，因為將電腦螢幕調低一點，可增加眨眼的次數，有助於淚水分泌，增加眼表水份滋潤，不致感到眼睛乾燥不適。
3. 聚精會神看著電腦螢幕時，最好每隔二十分鐘閉上眼睛休息一下，再張開眼睛凝視遠方約二十呎處 (若有綠色植物可凝視最佳)，並維持二十秒鐘。利用這個方法，可鬆弛眼球的肌肉，促進眼睛健康。
4. 平時在閉眼休息時可將雙手搓熱，利用溫熱的雙手輕輕按摩眼睛，或是轉動眼球使之上下左右移動，以鬆弛眼部肌肉、消除疲勞。而睡前洗澡時可用濕熱毛巾熱敷眼睛數分鐘，促進局部血液循環，消除眼睛疲勞。
5. 如果發現有視力問題或眼睛有發炎反應時，應該要找眼科專科醫師，做一次徹底的檢查與治療。