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來源:健康養身   發佈於 2013-01-31 05:57

35歲前戒菸 救回10年壽命

35歲前戒菸 救回10年壽命
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.自由時報 – 2013年1月25日 上午4:30.. .
〔編譯陳成良/綜合報導〕兩份發表在權威醫學期刊的最新吸菸研究報告分別指出,吸菸男女在80歲和75歲以前的死亡風險,是不吸菸族群的大約3倍。兩項研究都指出,戒菸永遠不嫌晚,無論何時戒菸,都能有助減少早死風險。平均統計,終身吸菸會使壽命縮短至少10年。
這兩項研究考察了終生吸菸對健康造成的影響。其中一項研究發現,與從不吸菸的族群相比,終身抽菸的女性少11年壽命,男性則少了大約12年。
研究報告︰吸菸平均折壽10年
其中一篇報告的主要執筆人、多倫多大學全球健康研究中心主任吉哈說,現在男女平等了,他們都會因吸菸平均折壽10年。
這兩篇發表在「新英格蘭醫學期刊」的報告都指出,無論何時戒菸,都能有助減少至少部分的早死風險,而戒菸年齡當然是愈早愈好,如果在35歲之前及早戒菸,可拾回因吸菸折損的全部10年生命。
若在35至44歲間戒菸,能拾回因吸菸失去的9年生命,甚至到45歲至54歲間才戒菸,也還能多撿回6年壽命。55歲到64歲間戒菸,可撿回4年壽命。
吉哈博士的研究基礎是21萬多名男女的吸菸史,這些人年齡在25歲(含)以上,曾於1997年至2004年之間參與過美國全國健康採訪調查。上述數據與2006年年底前死亡者的死因之間存在關聯。
另一份相關研究則顯示,1960年代吸菸女性罹患肺癌的風險,比從未吸菸的族群高出2.7倍,如今卻高出25.7倍。以女性為行銷對象的「淡菸」或「溫和菸」品牌增加,至少是造成女性健康受害更烈的原因之一。
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