【聖嚴法師說禪】步步踏著
問：有位和尚問法眼文益禪師 在一整天的生活中如何修行， 禪師答：「步步踏著。」 這句話很平實、很平凡，也很平淡，跟其他驚世駭俗的禪語比起來，幾乎不會引起任何人的注意。但是它對修行人也好，對普通人也好，應該是非常有用的。請師父為我們開示。
答：這句話的確非常平實， 可見禪宗並不是只說一些古怪的話。「步步踏著」實際上跟「一切現成」是類似的。有人認為修行一定要躲到山裡去， 把兩條腿盤起來，把身體坐得直直的， 把世事都擺下，才叫修行。其實從禪宗的角度來看， 那只能叫作休息，不見得是修行。 雖然盤腿打坐可以鍊心， 但若坐在那兒打瞌睡或打妄想，那叫什麼修行？禪宗所講的修行 是日常生活中的每一個時間 都要很穩定、很清楚地 知道自己在做什麼。走路時 就是一步一步往前走，腳下踩得很實在， 同時也知道自己 是在一步一步往前走，心無二念； 這就是最好的修行。同樣地， 吃飯時每一口都咬著， 挖土時每一鋤都掘著， 上課時每一句都聽著， 與人談話時專注地對談、發問、解答， 而不是天南地北問東答西； 這也都是修行。所以，「步步踏著」這句話 如果用於日常生活， 可以節省很多時間， 並能提高工作效率和品質， 也會使人覺得 你是非常真誠而實在的人。