秋天到了，注意收集一些健康小知識，關心自己也更關心家人的健康。
高科在醫療保健儀器領域不斷拓展，新產品層出不窮，市場規模不斷擴大。目前，高科的主要產品有高電位治療儀、負離子治療儀、負電位治療儀、電解制水機、低中頻系列治療儀、活氧一系列殺菌消毒設備、頻譜屋等七大系列一百多個型號，
秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應陽氣的生長，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通氣，使室內空氣流通，以利於減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之氣。
初秋時節要重視午休
剛立秋，“秋老虎”說來就來了。近幾天，悶熱的天氣讓人們心煩意亂，晚間難以入睡。專家提醒市民注意預防各種睡眠障礙，在睡眠前開空調使臥室達到容易入睡的溫度，但為了防止感冒，一般不宜低於26℃。盡量不要中止睡眠呼吸紊亂的治療。有的鼾症患者因為天熱而中斷了使用CPAP（一種幫助睡眠的機器），結果睡眠呼吸暫停再次出現，從而影響了睡眠質量。要重視午休。專家研究發現，人在中午睡一個小時的效果，能夠達到晚上幾個小時的睡眠效果，並且有利於提高下午的工作效率。此外，適當運動有利於改善睡眠質量。
秋季保健需防“賊風”
秋天是冬夏季風活動的過渡時期，氣候多變，早晚溫差大，冷熱失常，往往使人措手不及，外邪乘虛而人，容易生病。這裡的“外邪”就是人們所說的“賊風”。秋季白天仍然很熱，但是一到夜間，就會涼風習習。有的人愛開窗而睡，很容易受“賊風”侵襲。這是因為睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機能降低，陣陣涼風吹起的地面塵土以及細菌病毒乘虛而入，會引起咽炎、氣管炎等症狀；“賊風”吹在熟睡者的頭面部，第二天早上容易引起偏頭痛，甚至口歪眼斜、流口水，這主要是病毒侵犯了人體，導致了面部神經麻痺；“賊風”吹在沒蓋被子的腹部上，還會引起腹瀉；“賊風”還常常招來蚊子，吮吸血液，同時，把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎傳給被叮咬者；夜間的“賊風”還使肌肉處於緊張性收縮狀態，不能充分松馳休息，使肌肉代謝酸性物質堆積，致使第二天全身酸痛，疲乏無力。人們常用“多事之秋”來比喻秋天多變的天氣，這恐怕就是“賊風”的罪過。預防“賊風”侵襲，一方面平時注意穿衣、蓋被，不要因為白天較熱就減衣；另一方面，也不要過早地穿上棉衣，凍一凍，即“秋凍”，也會對秋季的“賊風”增加抵御力。
秋季咳嗽非尋常
秋天氣候干燥，本來身體很好的人也會喉癢咳嗽，干咳無痰。秋風陣陣，秋涼乍起，應及時添加衣服，預防感冒。秋梨上市，每天吃1－2個，可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。此外，金桔有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5－6顆，也有藥效。
秋天嗓子起火嘴唇發干怎麼辦？
如何打擊“燥”這個敵人呢？炎熱的夏季，酷暑掏空了我們人體的津液，而秋燥又進一步襲擊我們。整天忙著事業、忙著掙錢的朋友們，現在最應該做的一件事是：補足津液一是補，二是防丟失
還有就是
●秋季要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。
●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西，促進排便。為什麼排便與補津液有關呢？因為長期便秘，“火”發不出去，自然灼燒津液了。
●多運動，運動促進血液循環，津液自然充溢。
●飲食宜偏寒涼，而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合、藕、海參、蜂蜜、雞蛋、苦瓜等等。
●忌情緒過激。問問自己，情緒是不是不穩定？心情煩不煩？這些都會產生心火，灼燒津液，使自己口舌干燥。
●水果宜吃葡萄、梨等，忌溫性的荔枝、蘋果等。