運動傷害－運動不當椎體解離 高中體育班揪團治療
作者： 陳世宗╱台中報導 | 中時電子報 – 2012年6月20日 上午5:30.
....中國時報【陳世宗╱台中報導】
運動有益身心健康，因運動傷害就診的學子卻與日俱增。台中市某高中體育班學生，竟「揪團」到醫院掛門診；發現很多同學罹患半月軟骨、內側韌帶、前十字韌帶等，連鎖性傷害，這種運動傷害臨床上有個驚悚的名稱「膝關節三不幸」；醫師呼籲青年學子注意。
光田大甲分院醫師林青茂說，某體育班簡姓學生擅長舉重，最近持續出現關節疼痛症狀，到醫院就醫檢查，才發現自己罹患「膝關節三不幸」；包括半月軟骨、內側韌帶、前十字韌帶的連鎖性傷害，大吃一驚。
擅長短跑跨欄的另一名體育班張姓同學，因長時間慢性下背疼痛到醫院看診，他一直認為，自己只是運動強度或頻率太高引起下背肌肉發炎，自恃著年輕體健不予理會；經X光檢查後，才得知自己的椎弓解離。
林青茂醫師說，脊椎排列就有如樓層一般，前有椎間盤，後有脊韌帶及小關節上下連接，環環相扣；後側脊椎結構最脆弱的點，在椎弓一個叫「狹部」的地方，平日活動累積的微小傷害，都有可能造成狹部斷裂。
醫師指出，運動傷害的主因，包括從事高衝擊性的活動、運動過量、運動場地設施不安全等；運動前要適度有效熱身，運動後要針對運動主肌群進行適度冷身，切莫忽略運動傷害，對骨骼肌肉發育造成的長遠影響。