維持運動習慣很困難？趕快為自己找個伴！美國研究發現，結伴運動有助於維持人的運動動機，即使是虛擬夥伴也能達到相同效果。專家表示，此研究結果非常具有價值，可以提供想運動卻苦無毅力的民眾做為參考。
美國密西根州立大學研究團隊邀請58名年輕女性進行健身腳踏車實驗，她們被分成兩組，一組是單獨進行，另一組人會先在螢幕上看到她的「夥伴」（研究團隊事先錄好的影像），並被告知其同時也在另一個實驗室裡踩著健身腳踏車。實驗進行的同時，該組組員也能透過螢幕看到夥伴的騎車狀況（也是事先預錄的）。
實驗結束後，研究員彙整該58名女性的再運動動機、身體疲勞狀況、運動感想和運動時間。結果顯示，結伴同行組別持續的時間是單獨進行組別的兩倍，且其也較願意再次使用健身腳踏車，單獨進行組別的動機則直線下降。
研究人員表示，從實驗結果得知，結伴同行運動者的確較能維持其運動動機，且運動時間也是單獨運動者的兩倍。他說，這項結果非常具有價值，可以提供想運動卻無法持久的民眾做為參考。 新聞來源：台灣醒報