本帖最後由 金玉滿堂 於 12-04-21 19:00 編輯
耶誕、跨年、尾牙以及緊接著來到的春節假期，總讓人心情好嗨。
不過，歡樂的氣氛總會隨著年節到來而落幕。
想讓心情常像在過年嗎？
有研究提出妙方。
美國威克森林大學心理系的Waugh助理教授長年研究人類情緒，
他對某些人特別容易保持活力和正向情緒感到好奇。
經研究後他發現，人們對年節假期的快樂情緒，
有一大部分是來自「假期前的期待」。
Waugh在研究中提出三個祕訣，幫助人們除了盡情享受假期，還能常保過節般的好心情：
1.事先安排計畫：不論是長假或是一般週末，好好地計畫能讓你心情提前進入
期待模式，也能提高假期的滿意度，但別執著於要求完美。
2.別讓壓力攪局：為假期安排計畫時，難免會有壓力。
千萬記得，當計畫壓力愈來愈大時要適可而止，別讓壓力反客為主。
3.盡情享受假期：進入假期後，就別再計畫、控制進度了。
全心享受當下，別讓自己精心計畫與期待的這一刻輕易溜走，這也是讓愉悅感得以延伸的方法。