小珍在某公司任職，因為平常不喜歡從事會流汗的戶外活動，所以很少曬太陽，尤其，在學生時期就不喜歡上體育課，以為步入社會工作後，就可以不再接觸體育活動。不料，她服務的公司為慶祝十周年，舉辦一場盛大隆重的運動會，而且董事長以身作則要求公司全體員工均需參與，大多數職工為表現各自部門的高度企圖心與榮譽感，紛紛利用下班之餘，前往學校運動場或健身俱樂部勤加練習。唯獨小珍不為所動，因為她只要當啦啦隊為隊友們加油。
運動會當日豔陽高照、萬里無雲也無風，全體職工還沒有進行競賽，每個人都已經滿身是汗。啦啦隊的隊員們也因為天氣悶熱，跳起舞來顯得無精打采，說時遲那時快，小珍突然昏倒在地、不醒人事、皮膚紅燙而且乾燥，同事們立即將她抬到陰涼的地方，有的幫忙按摩、有的刮痧、還有人打119電話叫救護車，當救護人員將她送到醫院急診室，經醫師診斷小珍的情形是中暑。
◎造成中暑的原因：以環境溫度而言，相對溫度升高是主因或大氣中溫度過高，有乾而熱的風或高濕度無流動空氣等狀況引起。致使人體內體溫調節中樞失常，無法控制體溫汗腺，失去排汗功能以致不能散熱，進而使細胞受傷。臨床的症狀：體溫高達攝氏41度或更高，皮膚乾而發紅，可能有出汗、脈搏由快而強逐漸轉為快而弱、躁動、抽搐、意識喪失或木僵現象，隨即可能昏迷不醒。
◎中暑急救處理的方法：如果中暑處理不當，容易造成生命的危險。而且其致死率相當高。所以本案例中所述小珍同事的作法，不建議使用。正確的處理方法宜先將病患移到陰涼通風的地方，解開束縛的衣服，墊高頭肩部仰臥休息，盡快降低其體溫，可以用毛巾或海綿浸冷水拍拭身體，或是在其身上灑水並用電風扇吹拂，或者置於冷氣房內，使體溫降至38度、脈搏每分鐘一百次以下，若有氧氣設備，則可給予氧氣使用。如清醒者，可供給生理食鹽水，勿給予任何含酒精成分的刺激性飲料，並且立刻送醫，在途中仍需注意觀察病患的情況。
◎中暑預防措施：盡量避免直接暴露於陽光下，尤其在天氣炎熱的情況下，一般上午10時至下午2時期間，是陽光最熾熱的時段，即使是無可避免的曝曬，亦應縮短暴露的時間，採間歇式作法較能避免發生中暑。在炎熱天氣的環境下若要外出，應戴草帽或撐傘、穿著淡顏色的衣服、且以寬鬆、透氣為主。
若出汗太多，則應補充水分和鹽分，通常以運動飲料為佳，只要感覺自己有渴意即應補充。中暑嚴重者，可能昏迷甚至休克而死亡，因此，有此種情形者，不論是否清醒，都應盡速送醫觀察治療，以免產生不良後遺影響。