小麻雀 發達集團副處長
來源:品味生活   發佈於 2012-03-17 15:58

氣溫變化大 防感冒 有撇步

為防止感冒的發生,提供5種小撇步來預防
朴子醫院院長吳彬安表示,秋意濃,天氣漸漸轉涼,早晚氣溫變化大,為減少心血管疾病之發生,提醒民眾一旦出現如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病發作症狀,應立即送醫接受治療。
中醫科主任許維宏指出,立冬是秋冬季節交替之時,溫差較大,空氣質量下降,加上此時人體免疫力相對較低,會導致呼吸道疾病多發,最常見的就是感冒。預防感冒之發生民眾可採取5種方法來預防:
一是提高免疫力,預防感冒,最根本的就是加強鍛煉身體,及可飲用中藥茶,從而預防感冒的發生。
二是要保持空氣清新,經常在室內活動的人群要注意使室內陽光直射,空氣流通,保持適當溫度,室內外溫差不宜過大,還要適當多飲水,增強肌體代謝。
三是避開感染源,少去公共場所活動,減少感染機會,在流感流行期間,盡量避免去人多擁擠的公共場所。
四是注意衛生,手與手接觸是感冒傳染的重要途徑,因此,要經常用肥皂洗手,洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。
五是注射流感疫苗,注射流感疫苗可使注射者在一年內不被同一類流感感染,65歲以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、兒童及在校中小學生等流感高危人群應及時接種流感疫苗。
防風甘草茶:適合輕度感冒者,做法如下:
材料:防風2錢、甘草2錢、黃耆3錢、白朮2錢。
作法:先將以上中藥用溫水稍洗淨後,加入1000毫升沸水、冰糖適量後,燜10-
15分鐘 後,代茶飲。

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