1.少喝奶茶，不吃剛烤的麵包
2.遠離充電電源
3.白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡
4.少吃油多的食物
5.最佳睡眠為晚上十點至早上六點
6.晚上五點後少吃大餐
7.每天喝酒不多過一杯
8.不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。
9.睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。
10.電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。
請問哪些是真的哪些是假的？
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
義守大學義大醫院中藥科 吳宗修藥師
促成人體健康的因數有許多。主要包括四大要素：適量的運動、充足的睡眠、良好的心態和均衡的飲食、正確的排泄習慣、身體的姿勢、生活和工作的環境、遺傳等。 在上述的因素發生逆轉並持續的時候，健康就會受到影響，就會導致疾病。
每個人的生活習慣不同，壓力不同，飲食、生活環境不同，疾病也不同。所以上述所提的十個問題對有些人就易發生，但有些人並不會發生。只有自己最清楚自己的生活方式、作息和飲食習慣。只有自己才知道身體處於什麼狀況，自己的身體才能察覺到什麼調養方式對自己最適合。
基本上上述的說法若以嚴謹的醫學角度來看的話，是無法一一證實確實對人體有所傷害，但若以促成人體健康的要素：如適量的運動、充足的睡眠、良好的心態和均衡的飲食、正確的排泄習慣、身體的姿勢、生活和工作的環境、遺傳等這些經驗來觀察的話，若每天持續這些不良生活習慣的話，健康就會受到影響，甚至會導致疾病。