選後壓力仍大 運動、飲食有助舒壓
作者： 李宛儒 | 台灣醒報 – 2012年1月17日 下午12:38.
【台灣醒報記者李宛儒台北報導】大選期間選民承受莫大壓力，出現的身心症狀包括失眠、頭痛以及食慾不振。萬芳醫院家醫科醫師張瓊文建議，民眾可利用空閒時間伸展肢體，多做放鬆體操。亞太旅遊醫學會理事長謝瀛華醫師提醒，民眾面對選舉壓力，記得補充富含礦物質的食物，有助於身心放鬆。
根據人力銀行調查顯示，隨著大選期間選情陷入膠著，政治狂熱選民情緒隨之起舞，出現欣喜若狂或者悲傷憤怒的情緒，甚至有接近2成選民因為與家人意見相左而發生爭執。
張瓊文醫師分析，大選期間家醫科門診人數大增，尤其以40歲到50歲的中年男性和家庭主婦居多，症狀包含情緒焦慮、食不下嚥或者人際關係失調，她提醒「電腦族」注意坐姿，加強腰部和骨盆腔的運動，「生活中的姿勢也會影響情緒。」
謝瀛華醫師指出，過渡的選舉拜票活動會干擾自律神經系統，引發自律神經失調，導致各種慢性病情惡化，包含高血壓、心臟病、血糖上升，若過渡興奮則可能引起氣管收縮和胃部潰瘍。
謝瀛華建議，民眾面對選舉壓力時，可適度補充富含礦物質的食物，如奶製品、豆類食品、海帶，都有助於身心放鬆。另外，吃下適量的巧克力也可以促進釋放腦內啡、血清素和多巴胺賀爾蒙，有助於釋放壓力。
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