踢完球大汗淋漓，一口氣連灌數瓶礦泉水，結果出現胃腸劇痛、頭痛等症狀。 专家警示，剧烈运动后不宜短时大量饮水，小心发生“水中毒”。專家警示，劇烈運動後不宜短時大量飲水，小心發生“水中毒”。
今年29岁的郝先生日前与朋友一起踢足球赛。今年29歲的郝先生日前與朋友一起踢足球賽。 比赛结束后，汗如雨下的郝先生拿起矿泉水一顿猛灌，接连喝下5瓶。比賽結束後，汗如雨下的郝先生拿起礦泉水一頓猛灌，接連喝下5瓶。 不一会儿他开始出现胃肠剧痛、头晕、呕吐、心跳不平稳等症状，被队友急送到医院。不一會兒他開始出現胃腸劇痛、頭暈、嘔吐、心跳不平穩等症狀，被隊友急送到醫院。 经诊断，郝先生为“水中毒”。經診斷，郝先生為“水中毒”。 医院急诊科医生说，口渴时大量饮水后，水短时间积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动进而影响正常呼吸。醫院急診科醫生說，口渴時大量飲水後，水短時間積聚於胃腸，除胃部感到沉重悶脹外，還影響膈肌活動進而影響正常呼吸。 大量水分进入血液还使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。大量水分進入血液還使血容量迅速增加，心臟負擔突然加重，導致心肺功能異常。 此外，大量补水后血液被稀释，渗透压降低，水会通过细胞膜渗入细胞内，使细胞水肿，轻则使人头晕、呕吐或产生幻觉，重则使人昏迷、呼吸暂停乃至死亡。此外，大量補水後血液被稀釋，滲透壓降低，水會通過細胞膜滲入細胞內，使細胞水腫，輕則使人頭暈、嘔吐或產生幻覺，重則使人昏迷、呼吸暫停乃至死亡。 www.jk3721.com普及健康知识 www.jk3721.com普及健康知識
她建议，口渴时不能一次性猛喝，正确的饮水方法是少量多次，每次以不超过300毫升为宜。她建議，口渴時不能一次性猛喝，正確的飲水方法是少量多次，每次以不超過300毫升為宜。 大量出汗时可适当喝些淡盐水。大量出汗時可適當喝些淡鹽水。