牙不好，不僅是美貌的問題，更關繫到全身的健康。那麼，什麼樣的牙齒才健康呢？
世界衛生組織制定的標準是：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。其中有一條不符合，都算不上完美。
牙齒是人體最堅硬的器官，如果沒有它，我們吃東西都很難，生命就更難為繼了。但即使是這么親密的朋友，我們對它的認識也有很多誤區。第一，認為牙齒越白越好。事實上，牙齒的顏色是由表面的釉質和內層的本質決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協調，並不是越白越好。第二，東西吃得越多，牙齒越堅固。其實，廣東省口腔醫院院長章錦才教授指出，各大節假日後，牙痛、牙肉腫痛和出血、牙齒咯傷等口腔急症不得不上醫院的人群明顯增多，這就是大快朵頤造成的。每次捌言歡時，最累的除了嘴，還有牙。此時，人們常忽略口腔衛生，藏有各種食物殘渣的口腔，自然也成了細菌滋生的「樂園」。 此外，身心疲勞、抵抗力下降，更為急性口腔疾病「趁亂作怪」提供了「有利條件」。
該如何保護好我們的牙齒呢？北京大學第三醫院口腔科副主任醫師周麗晶說，至少每天早晚兩次刷牙，實在來不及，也必須用漱口水或茶水代替清潔口腔；用軟毛環形牙刷、毛頂端要圓鈍一些；刷時沿牙縫，顫動豎刷，最好刷毛與牙齒成45度角；剔牙時，最好不要使用牙簽，牙縫小的用牙線，大的用間隙刷；為防牙病，應定期到醫院檢查治療，半年至1年就應該洗一次牙。