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來源:健康養身   發佈於 2011-08-26 08:18

喜歡吃甜食的孩童注意力不集中問題是一般孩童的兩倍

周就開學了,根據統計,開學後出現適應不良的「收假症候群」比例至少增加一至二成。專家提醒,把學習物品準備好,是收心第一步,規律運動和吃對早餐則是增加學習力關鍵。台灣營養基金會調查發現,含糖飲料高且營養價值低的錯誤飲食,容易造成學童注意力不集中,和正確飲食的學童相比注意力會落差二.八倍。
台安醫院小兒心智科黃國洋醫師表示,很多學生開學後上課容易打瞌睡,甚至出現生理不適問題,會產生收假症候群的孩子,最好開學前一至兩星期,藉一些儀式的動作讓孩子感覺到要上學的氣氛。
台灣營養基金會執行長吳映蓉提醒,巧克力、洋芋片、薯條、冰淇淋這些營養價值低的加工食品,易造成血糖快速增加,喜歡吃甜食的孩童注意力不集中問題是一般孩童的兩倍。調查也發現,七成家長有錯誤的營養觀念,高達三十四.六%認為多喝牛奶有益無害。吳映蓉說,兒童一天只能喝兩杯、四八○cc牛奶才不會造成腎臟太大負擔。

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