五多五少的要訣/抗塑毒 招 少用塑膠容器
勤洗手能防腸病毒 更可抗塑害
〔記者王昶閔／台北報導〕塑化劑無所不在，讓網友戲稱自己「快變成公仔了」。衛生署昨日將抗塑毒十大要訣「五多五少」的衛教指引放上網，除少用塑膠容器外，含濃郁香水味的化妝保養品中，也可能暗藏塑毒。而勤洗手不但能預防腸病毒，更是抗塑毒不可或缺的方法。
衛生署「食品中塑化劑污染衛教宣導手冊」近日已放在國健局官方網站（http://www.bhp.doh.gov.tw）供民眾下載。協助編撰手冊的成大環境微量毒物中心主任李俊璋研究發現，只要少喝塑膠杯飲料，尿中塑化劑代謝物濃度會明顯下降，因此抗塑毒的第一步，就是盡可能少用各類塑膠容器。
因為塑膠容器、保鮮膜、食物包材等，一旦加熱、經微波、蒸煮或裝油脂食物後，塑化劑不僅會釋出污染食物，而且還會逸散於空氣中，冷卻後吸附在室內灰塵上，連灰塵也被塑化；若家中塑膠插頭長期不拔，也會引發類似的塑化劑逸散效果。
塑化劑經由呼吸、食入及皮膚吸收進入人體，幾乎是無孔不入。它也被用來做為「定香劑」，可存在於有香味的化妝品、保養品或衛浴用品中。過去早有研究發現，美髮、美容業者體內塑化劑的暴露量較高。
手冊中提到，塑化劑ＤＥＨＰ長期高劑量暴露可能具生殖毒性，理論上包括睪丸發育不良、男嬰生殖器到肛門的距離較短、青春期產生男性女乳症、成年男性精蟲數較少；而在女童則懷疑可能引發性早熟，使月經與乳房發育等第二性徵提早於八歲前出現。
不過，由於塑化劑在體內代謝很快，動物實驗發現停止暴露後已萎縮的睪丸仍可恢復生殖功能。因此專家建議民眾要減少危害，應立即停止使用含塑化劑的食物、化妝品；養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣，以加速將塑化劑排出。