0:00 精采預告
0:59 精準飲食的核心在「個人化」
1:49 基因是先天，靠飲食翻轉體質命運
3:22 基因檢測揪出疾病破口降低風險
5:12 不餓卻想吃？醫2步驟戒嘴饞
8:19 糖宿醉：甜蜜背後的健康危機
11:53 果糖代謝大不同！醫教你吃水果不踩雷
16:30 先吃肉還是菜？醫揭正確飲食順序
17:20 不吃油膽固醇還高？專家解迷思
27:07 吃雞蛋膽固醇太高？醫師教你正確吃法
29:47 沙拉油毒物超標！這樣用油遠離癌症
38:12 飲食法百百種！如何選對飲食法