這幾個減肥方法竟然越減越肥？--1
「暴瘦式」減肥靠譜嗎？
不吃早餐竟然可能會更容易發胖？
關於減肥的這些真相
往下看，一同get知識點
怎樣判斷自己胖不胖？
一個公式教你自測
肥胖並不僅僅是體重問題
目前最常用的一個指標
就是身體質量指數（BMI）
計算公式為
BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方
18歲及以上成年人
如果24≤BMI<28，就是超重
如果BMI≥28，就是肥胖
這是判斷全身性肥胖的一個標準
此外，腰圍、體脂率檢測等
也可以判斷是否肥胖
建議男性腰圍不超過85cm
腰臀比不超過0.9
建議女性腰圍不超過80cm
腰臀比不超過0.8
肥胖會帶來很多健康問題
導致高血壓、高血脂、高尿酸血症
糖尿病、脂肪肝、等疾病