控制不了體重，何以控制人生--3
窮人開始發胖變禿，面容憔悴，20多歲的俊俏模樣一去不復返，身材長相都長殘了，生活也越來越糟糕，他們生下的孩子也是年紀輕輕卻很肥胖。而富人們依然保持著良好的身材，體型修長挺拔，他們甚至比年輕時候的自己看起來更有風度，更優雅，更成熟，更有魅力。尤其是女性，她們不僅身材好，氣質上也顯得高貴優雅。而富人養育的孩子中肥胖的也比較少。
這是不是符合我之前的推論：好身材是屬於真正的富人階級的？
關於這一觀點可以有很多的理論解釋。解釋一是哈佛大學的教授穆來納森的研究結果：「窮人和過於忙碌的人有一個共同思維特質：即注意力被稀缺資源過分占據，引起認知和判斷力的全面下降。」
一個窮人或者一個過於忙碌的人，為了解決眼前的問題，滿足當下的需求，比如窮人想著下一頓飯在哪裡，忙碌的人要趕緊完成最緊急的任務，所以他們沒有「頻寬」去為將來打算，替自己安排更長遠的發展，比如花時間花精力去運動，為了以後擁有一個好身材並一直保持下去。
解釋二是意志力的有限性。每個人的意志力是有限的，它有一個固定的量，你從同一個帳戶提取意志力用於不同的任務。一旦你在A事情上消耗了許多意志力，那麼你在B事情上就會力不從心，難以自控。比如窮人因為花太多的意志力在獲得下一頓飯上，他就沒有意志力用在身形鍛鍊和飲食控制上了。如果我寫了一整天的書稿還做一頓晚飯，你讓我晚上再去跑步，我通常無法做到，因為意志力被消耗光了。
不過心理學家提出了解決辦法：降低意志力消耗，提高效率的最重要方法是形成習慣，一件事一旦形成自動檔，對意志力的損耗就會比較小。如果我養成跑步的習慣，那麼當我跑步時，意志力消耗就會少很多。