失眠只能靠安眠藥？一名患者每天吞8顆藥，後來竟被診斷失智症！全台約460萬人有睡眠障礙，真正就醫的卻只有三分之一。劉博仁院長揭開安眠藥過量、睡眠呼吸中止的致命風險，更公開睡前絕不能做的事，以及不靠藥也能改善睡眠的關鍵方法，教你找回真正的一夜好眠！