2026/07/24 15:59  
退休金夠用嗎？日媒數據顯示，單薪家庭每月基本生活費就需要29.7萬日圓（約新台幣5.94萬）。（彭博）
〔財經頻道／綜合報導〕許多全職家庭主婦在查閱未來的預估養老金時，常因金額不如想像中理想而感到焦慮迷茫。日媒數據顯示，單薪家庭每月基本生活費就需要29.7萬日圓（約新台幣5.94萬），然每月退休金只有23.7萬日圓（約新台幣4.74萬），這意味著即使只維持平均水準的生活方式，每月也會面臨約6萬日圓（約新台幣1.2萬）的收支赤字，不得不持續動用過往儲蓄，若要過舒適退休生活，每月至少要39.1萬日圓（約新台幣7.82萬）。
日媒報導，1名社會保險和勞動顧問表示，自己經常遇到一些家庭主婦，她們在和我一起查看了預估的養老金數額後，神情沮喪或焦慮，問道：“什麼？就這些？我退休後只靠養老金能生活嗎？” 當她們的未來生活突然變成現實時，感到迷茫是可以理解的。
雖然實際情況因身為丈夫的退休金收入而異，但現實情況是，數據顯示，靠退休金生活的家庭的預算平均而言往往處於赤字狀態。
根據日本厚生勞動省發布的2026會計年度數據顯示，若丈夫工作 40 年且平均月收入（含獎金）為45.5萬日圓（約新台幣9.1萬），配偶為全職主婦，該示範家庭每月可領取的基本與僱員退休金總額約為23.7萬日圓。
然而，總務省發布的《家庭支出調查報告：2025 年平均結果摘要》指出，由65歲及以上失業夫婦組成的家庭，平均每月生活開支含消費支出26萬3979 日圓（約新台幣5.27萬）及稅費社保3萬2850日圓（約新台幣6570元）高達約29.7萬日圓。這意味著即使只維持平均水準的生活方式，每月也會面臨約 6 萬日圓的收支赤字，不得不持續動用過往儲蓄。
若想進一步提升退休品質，資金壓力將更加顯著。人壽保險文化中心的《2025財年生活保障調查》顯示，老年夫婦認為維持最低生活開支每月需23.9萬日圓（約新台幣4.78萬），若要過上舒適的退休生活，每月開支更會攀升至 39.1萬 日圓。
對照厚生勞動省《2024財年職工養老保險及國民年金計劃概況》，職工養老保險領取者的平均月退休金僅約15萬日圓（男性平均約 17 萬日圓，女性約 11.1 萬日圓），且全體受領者中每月能領到30萬日圓（約新台幣6萬）以上的極少，僅佔 0.1%（男性亦僅佔 0.2%）。這表明單靠丈夫一人的退休金，幾乎無法支撐夫妻倆過上舒適的晚年生活。
面對物價上漲與潛在的財務缺口，社會保險顧問建議女性可將「參與自身的員工退休金計劃」視為切實可行的長遠規劃。雖然每個家庭需考量育兒、照顧家人或健康等實質狀況，無須強迫自己立即重返全職工作，但若能在適當時機提高「受扶養人津貼」限額或盡可能延長工作年資，不僅能改善當下的家庭財務狀況，更有助於累積自己未來的退休金保障。