是『話聊』❗️回來找老友們聊天啦！--3
對高齡者而言，保持與人交談互動更應被重視，因為談話互動能：
• 避免語言退化
• 紓解情緒壓力
• 降低孤獨感
• 降低失智風險
• 改善睡眠品質
• 降低憂鬱風險
研究發現社交孤立的健康風險 =吸菸，而「有深度談話」對象的人，腦部老化速度明顯較慢
不是所有聊天的效果都一樣，如果談化內容總是在批評、抱怨或東家長、西家短，那可就ㄧ點益處都沒有，甚至還有害。
高品質「話療」具備以下特質：
• 有情感交流
• 有被傾聽
• 有思想深度
• 有真實回應
• 有同理/共情
• 有趣味性
不想成為孤僻靜老人，不想老來失智，多找人嗑嗑牙，天南地北聊聊天吧！