你的自律里，藏著你的福氣--1
幾年前，看過作家柏邦妮的一篇文章。她說，在她二十幾歲的那幾年，胃口好得出奇，從來不知道節制為何物。每天深夜和朋友在烤串攤相聚，喝酒吃肉、肆意歡笑；在家裡研究各種食譜，吃得滿嘴油光；熱衷於自助，四兩一盤的羊肉輕鬆幹掉八盤。
有一次，她和一個朋友一起吃飯，朋友看著她吃雞翅的樣子不寒而慄，對她說： 「你吃東西的樣子太可怕了，完全不懂節制自己的欲望。」
那個時候的她，體重暴增到一百三十多斤，身邊的男性都對她視而不見，只有自己的父親憂心忡忡。
為了讓父親安心，她決定減肥。
一開始真的很難，因為節食是在與人最基本最原始的欲望對抗。然而，開始習慣之後，她喜歡上了「微餓」的狀態。在這種狀態中，她的神智特別清醒，看書、看電影印象格外鮮明，寫作的時候條理也更清爽了一些。
在節制的生活中，她前後瘦了將近40斤。自律就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真實的輪廓。她發自內心地更欣賞全新的自我，節制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿足感。
一碗玉米面茬子粥，她能喝出穀物豐盛的香氣；一碗熱氣騰騰的米飯，澆上一點點肉醬就是天堂。她戒了自助，不再那麼愛吃肉，吃鹹和辣也開始收斂。
自律，讓她享受到節制的快感，開始品嘗出食物真正的味道。
朋友小妮從事的是新聞行業，一個月有25天都在加班。因為工作時間太長，所以格外珍惜下班後屬於自己的宅家時光。
熬夜成了她生活的常態：在深夜裡看劇、喝各種奶茶，辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜兩三點才捨得睡去，第二天又要早早起來工作。睡眠嚴重不足的她開始掉發，皮膚上長出了各種斑點，頻頻口腔潰瘍。
人在這種狀態下特別容易崩潰，不加節制的欲望耗盡了她所有的精力，慢慢毀掉了她的健康。