桑葚，其實是一味厲害的補藥！現在吃最好--1
桑葚，或稱為桑果、桑棗、烏椹，是桑科植物桑樹的成熟果實。它的顏色通常為黑紫色或紅色，不僅味道鮮美，還含有豐富的營養價值和藥用價值。
在中醫的世界裡，桑葚不僅是一種美味的水果，更是一種珍貴的藥材。
四月正是吃桑葚的好時節
春季四月，正是桑葚的上市的季節。古人常說：「食其時，百骸理。」順應時令，選擇當地當季的食物，有益於身體的健康。食物的生長周期與自然界息息相關，大自然早已為我們準備了我們所需的食物。
桑葚是桑樹的果實，桑樹幾乎所有部分，從樹枝到葉子再到果實，都有藥用價值。桑葉有疏風散熱的作用，桑枝有通利關節的效果，桑皮則能瀉肺平喘。
桑葚口感酸甜，曬太陽後更加甘甜。中醫認為，桑葚有補肝血的作用。在過去的一段時間裡，肝氣容易過旺，導致肝血消耗過多，而桑葚的補肝血效果非常不錯。對於眼睛乾澀疲勞、大便不通、口乾咽燥、失眠煩躁等情況，食用桑葚是適合的選擇。
桑葚可以製作成乾果或果膏。作為水果，可以生吃，但脾胃虛寒的人不宜過量食用，因為桑葚具有寒涼屬性。
桑葚有何藥用價值？
《藥典》中記載，桑葚具有補血滋陰、生津潤燥的功效。桑葚也可用於入藥，例如生血寶合劑就是與桑葚相關的中藥配方。
桑葚完全成熟後呈現紫黑甚至黑色，因此具有入腎的作用。它既可以補充肝血，又可以滋養腎陰即腎水。《本草經疏》曾載：「桑葚，甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥。」
生血寶合劑：桑葚、制何首烏、女貞子、旱蓮草、黃芪、狗脊、白芍。
它的功效可以用來滋補肝腎，益氣養血。當氣血不足、陰虛以及肝腎不足時，可以使用它進行補充。
其中，黃芪是常用的補氣藥物之一，具有補益氣血的作用。白芍則具有補養肝血和滋養肝陰的功效。桑葚和何首烏可用於補益肝血。在肝腎不足時，除了補肝還需要補腎。