不吃晚餐---4
5.腿是身體運輸的中心：
一個人的雙腿擁有人體50％的神經，50％的血管和50％的血液流過它們，這是一個連接人體的大型循環網絡。
只有腿健康，通道才能順暢運行，腿部肌肉發達的人一定會擁有堅強的心臟。
6.老化從腿開始：
隨著年齡的增長，腿和大腦之間的指令傳輸的準確性和速度會下降，這與他們年輕時不同。
另外，骨骼中所謂的「骨肥鈣」會逐漸流失，使老年人更容易骨折。
老年人的骨折容易引發疾病，尤其是致命疾病，例如腦血栓形成。
您知道：15％的患者甚至會在骨折後一年內死亡！
7.60歲開始更需鍛練為時已晚的腿部：
鍛煉腿是終生的任務，只有加強腿部，才有能力減少進一步的衰老。
敦請請多提醒上了年紀的人！