如何維持孩子正常的腸道功能？--1
如何知道腸道是否健康？
正常人的腸道里有對人體好的細菌，也有對人體壞的細菌，二者平衡才構成了健康的腸道。當菌群遭到破壞，腸道就失去正常，大便就會出現異常情況，出現腹瀉或便秘，因此通過觀察大便，我們就可以很容易推斷出身體腸道內的健康情況，如果孩子的大便軟硬度剛剛好且排便規律，就說明他的腸道是健康的。
如何維持正常的腸道功能？
均衡營養的膳食。
健康的一日三餐和加餐中均包含蛋白質、維生素、礦物質、脂肪酸、膳食纖維等人體所需的營養物質，完全可以滿足孩子的身體需要，而不需要額外補充任何營養素。飲食上注意不要食用過冷、過熱的食物，切忌暴飲。
充足的睡眠。
當身體處於疲勞狀態時，很難抵禦外界入侵的病菌。高質量的睡眠可以使免疫系統得到某種程度的修復和調整，有助於改善孩子的免疫系統。
規律的作息。
成年人大多有這樣的體會，暴飲暴食、熬夜後身體經常出現便秘的問題，對於孩子來說，因為腸胃發育還不夠完善，因此更需要保持自然規律的作息習慣。
少菌而非無菌的生活環境。
14年前全國爆發的一場非典，使得本該在醫院或大型公共場所中才能使用的消毒劑大肆進入家庭。細菌在人體免疫功能的發育中起著至關重要的作用，如果平時沒有 接觸細菌的機會，周圍環境太乾淨，腸道就無法發育成熟。家庭停止使用任何化學消毒劑，讓孩子適量接觸細菌，少量細菌能進入到孩子的腸道內，這對他之後腸道 的免疫功能的建立和成熟非常有好處。
母乳餵養。
不建議母乳餵養的媽媽在餵奶前先將乳頭擦洗乾淨，因為孩子在吮吸時，可以適當吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管內的細菌，有利於嬰兒腸道的建立和健康。而配方奶餵養屬於無菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高溫消毒，餵養方式中也不會引入細菌，儘管配方奶生產廠商都會在奶粉中加入活性菌成分，但也遠遠達不到與母乳餵養相同的水平。這也是為什麼應該親餵母乳，而不是瓶餵母乳的原因之一。