腰背痛，是一般大眾在現代現代文明社會裏，常發生的一種生理症狀。正是因為如此，在病前之預防與病後之治療，便很常被忽略。台安醫院復健科主任鍾佩珍表示，一些民眾在遇有腰背痛狀況之時，通常會先求助於訪間偏方或隨便給人推拿整脊。但最後每往是沒有效果，甚至造成更嚴重的二次生理傷害，而當了個冤大頭。
鍾佩珍醫師指出，疼痛感是疾病給您的一種訊號，尤其是在肌肉與骨骼上。不論是從事日常生活之行為或在運動中，只要疼痛一產生，當下便要立刻去休息，以免加重傷害之程度。若有無法忍受之不適情形，可以先自行服用非類固醇的消炎藥和止痛藥，來減輕腰背痛所帶來之痛苦。
鍾佩珍醫師建議，若民眾無法判斷其是否為出血性的傷害，可先作冷敷處理，切勿在第一時間就給予熱敷，以減緩症狀。而有持續性劇痛或間歇性隱痛的狀況出現，應找合法的相關專科醫師，以進行詳細之診斷與治療，不要病急亂投醫。
於治療之時，一定要有耐心地與醫師配合。且應給固定的醫師來看診，才能循序地找出引起腰背痛的原因，以對症下藥。