良好的身材藏著一個人的自律--3
我曾經加入一個運動群，群里正能量滿滿，每天會簽到打卡，曬運動軌跡。我發現在這個群里能長期堅持下來的，無一不是自律的人，他們不需要別人提醒，而且他們中大多數人六點前就已經運動完畢，我曾經問過其中幾個人，為什麼要起那麼早跑步，其中一位群友說，以前曾經把跑步安排在晚上下班後，但他上班特別忙，經常加班到很晚，於是跑步計畫就泡湯了，後來乾脆就改成早上，這樣就再也沒有理由不去運動了。
原來長於自律的人，也不是沒惰性，只是不給自己偷懶的機會罷了。
還有一位群友則表示，早上跑步無人打擾，而且跑完步後，精神狀態極好。
把必須做的事情放在前邊，也是他們早晨運動的原因。
人的身體是需要管理的，健康是最低要求，其次才是體型。如果放任自流，恐怕不止是橫向發展這麼簡單，隨之而來的，可能還有體能差，高血脂，高血糖之類的健康問題。
經常管理身體的人，是很容易觀察出來的。前段時間，單位電梯總是出故障，有幾次甚至需要從1樓爬到28樓，不太管理身體的幾位走了一半就累得氣喘吁吁，表示爬不動了，而經常鍛鍊的幾位，爬到28樓只需六七分鐘，甚至連粗氣都沒喘。不僅僅如此，四天後，不太常運動的幾位還表示大腿疼得厲害，而經常那幾位，壓根不會腿疼。
是的，運動帶來的不止是好身材，還有好的體能和健康。這也是很多人堅持長期管理身體的根本原因。
說到自律，我還想分享一個好友減肥的經歷。她曾選擇去一家減肥機構，減肥機構提供按摩減肥，同時要求嚴格按照食譜進餐，那個食譜我只看了一眼就覺得餓得眼花，早上是兩個蛋白，兩根小黃瓜，中午是素炒花椰菜，豆芽菜，一個饅頭，晚上是一個蘋果，一個西紅柿，也就是說，全天唯一的主食，就是中午的那個饅頭。