溫泉與時令養生--5
冬季溫泉 天人相應
「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽；早臥晚起，必待陽光；使志若伏若藏，若有私意，若已有得；去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。」我們來看這段《黃帝內經》的論述，冬天的三個月，是潛伏守藏的季節。水結成冰，地凍裂開，不要擾動陽氣；每天早早睡覺晚點起床，太陽出來後再起床最好；使神志好似收藏，就好像有秘密似的，就好像有收穫似的；避開寒冷接近溫暖，不要讓皮膚冒汗，屢屢損傷陽氣。這是順應冬的氣質，培養收藏陽氣的方法。
冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。「冬者，天地閉藏，水冰地坼。」從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風為北風，其性寒。「寒」是冬季氣候變化的主要特點。因此，冬季保健就顯得更為重要。
冬季五行屬水五方屬北五臟屬腎冬養腎護心。冬天的養生之道就是養陰之道。冬三月草木凋零、冰凍蟲伏是自然界萬物閉藏的季節人間陽氣也要潛藏於內。因次冬季養生的基本原則也當講「藏」。由於人體陽氣趨向閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，應為要依靠生命的原動力——「腎元」發揮作用，以保證生命活動適應自然界的變化。冬季時節，腎臟機能正常，則可調節機體，適應嚴冬的變化。否則，就會使新陳代謝失調而產生疾病。因此，冬季養生很重要的是「養腎防寒」，冬季養生要以養腎、養藏、養陰為總的原則。那麼，在冬季如何通過與溫泉沐浴相結合，做到「天人相應」，以保持機體陰陽相對平衡呢？