有些人上下樓梯時，常感覺膝蓋卡卡的，骨科醫師表示，這可能不單純是老化，而是關節軟骨磨損警訊，含糖飲食、油炸食品和加工紅肉，都是飲食上應盡量避免的地雷。也有些人常受到偏頭痛的困擾，神經內科醫師提醒，血液中鎂濃度偏低，可能引發慢性頭痛、腦霧、睡眠障礙等，可適度透過攝取深綠色蔬菜、南瓜籽、堅果等食物來補鎂。主播王馨儀帶您一起變健康。