研究顯示，孤獨是失智的危險因子。參加志工、與朋友聊天不僅能抒壓，互動過程中的反應與對話，也是極佳的大腦體操。需要規律運動與作息，這是維持大腦細胞健康的基礎。存腦本永遠不嫌晚，即使到了 90 歲，只要願意多動腦、多與人互動，就能為大腦打造更強韌的防護網。