美國實驗，刷牙時深蹲，持續一個月，發現身體痠痛有改善，膝蓋痛減輕，還比較好睡。美國健康雜誌的記者，看到今年一篇刊登在歐洲應用生理學期刊的研究，提到久坐的每天運動5分鐘，持續4星期後，體適能與心理健康都有進步。