腸胃道是人體的第二大腦，不僅負責消化與吸收，更與免疫力、情緒及長壽息息相關。守護腸胃就能促進全人健康，關鍵在於每日的生活選擇：飲食、運動與心態。

本集重點：
✔ 腸道是會思考的腹腦
✔ 腸道菌群影響免疫與情緒
✔ 腸胃道健康，身心靈都健康
✔ 情緒、陽光與運動是最好的醫生
✔ 從疾病醫學到生活醫學

台大醫院院長 #吳明賢，是國際公認的胃癌權威，在胃癌防治領域有領先全球的重要突破，並獲世界衛生組織肯定。他以臨床經驗與醫學遠見，分享腸胃健康對身心靈的深遠影響，並提出生活醫學的實踐方法。著有《行俠仗醫，以醫弘道：吳明賢的與善同行之路》。


00:00 腸胃是健康之本
01:04 自古東西方都重視保健
03:26 從腸胃相看健康
04:27 腸子是人體的腹腦
06:40 腸道影響免疫和情緒
09:16 腸道菌的多種功能
12:49 保胃固腸從生活做起
15:32 益生菌對人體的作用
18:24 最好的醫生是：情緒穩定、陽光、空氣和運動
20:00 每天健康七件事
21:21從疾病醫學到生活醫學