高血壓可以不吃藥？做好2件事效果有機會抵1顆藥--2
張鴻猷強調，高血壓產生的原因，包括體重增加、老化、飲食不正常、壓力、不運動等，有些未必可以靠努力改善，因此不是完全可以逆轉的，如果是飲食、運動等外在因素所導致，才有機會在醫師的監控和評估下調整和減少藥量。
不吃降血壓藥對身體的影響，包括血管內皮會受傷、變硬、變厚、狹窄，可能造成腦溢血、心臟衰竭、視力減退、腎病變等傷害。
高血壓不控制 恐造成腎病變且惡性循環
高血壓是否已經造成腎病變，可以觀察2項指標，一個是腎絲球過濾率（eGFR）是否低於60mL/min/1.73m²，以及是否有蛋白尿。張鴻猷說，多數高血壓造成的腎病變患者，這2項條件都會發生，有少數人只出現其中1項，因此只要其中之一出現異常就該提高警覺。
張鴻猷強調，血壓和腎功能的好壞有互為因果的關係，高血壓會導致腎病變，啟動體內的荷爾蒙和交感神經回饋機制，造成體內水分和鈉的代謝不平衡，而腎臟有調控身體水分和鈉離子的功能，會從尿液中回收更多的鈉和水分，造成血壓更高。
張鴻猷說，醫學證據證實，多吃蔬菜、全榖雜糧類食物和乳製品，可降低3～5毫米汞柱的血壓，而只要做快走、慢跑、騎自行車、踏步機等有氧運動，可以降低的血壓約有5～7毫米汞柱，兩者相加的降血壓效果約略就相當於1顆降血壓藥，可以減少12毫米汞柱的血壓。
做有氧運動才能降血壓
因此張鴻猷表示，如果高血壓患者高血壓的原因是飲食不健康、不運動所致，那麼光靠改善飲食和做運動，確實有可能在不吃藥的情況下讓血壓下來，甚至可以不用吃藥，但如果高血壓發生的原因還有其他身體本身的因素，那就不是光靠運動和飲食可以解決的，仍然需要吃降血壓藥，不過有可能因為改善飲食和多運動，減少降血壓藥的劑量