高血壓可以不吃藥？做好2件事效果有機會抵1顆藥--1
當你發現血壓開始變高，可能會想有沒有辦法可以不用吃藥，也有的人做了很多努力，血壓還是汲汲向上。振興醫院心臟血管內科主治醫師張鴻猷指出，有些人確實可以靠運動和飲食達到降血壓、減少藥物劑量，甚至可以不用吃藥。
長期服用的高血壓藥 屬於長效型
有些高血壓的患者對於必須長期每天吃藥感到不甘心，總希望有沒有可以不用吃藥的方法，看別人吃藥吃了一段時間後，沒有繼續吃血壓也沒高，可是當自己比照辦理，結果卻大不相同。
張鴻猷說，會有這樣的差異，代表關鍵不完全只是吃藥或不吃藥而已，被醫師要求服藥的人必須先認識自己吃的降血壓藥，才能知道有哪些做法可以減少藥物劑量，甚至有沒有不用吃藥的可能性。
降血壓藥大致分為短效型、長效型2大類，短效型藥效只有2～4小時，大多用在血壓突然急速飆高時急救使用。
連吃7天以上會在體內形成固定濃度
醫師開給病患每天按時長期服用的則屬於長效型降血壓藥，藥效可維持24小時，所以需要每天同一時間服用，通常連續吃5～7天以上，藥物就會在體內維持固定的濃度和連續的藥效。
張鴻猷說，有些患者發現，1、2天沒吃藥，血壓也不會高，真正的原因是因為體內還有殘存的藥效，如果連續不吃藥的時間達7天以上，血壓還是會故態復萌高回去。
停藥時體內尚有殘存藥效
突然停藥還可能為血壓帶來反彈性的升高，就算用漸進式減藥，比較不會有立即性的反彈，但最終的結果都是體內藥物濃度降低，等完全代謝掉後血壓終究會回到高檔，難以用非藥物的方法改變高血壓的本質。