會說話的人，人生開掛--2
2. 成功才是成功之母
大家常聽過「失敗是成功之母」，
但真相是：對大部分人來說，
太多失敗只會讓你懷疑自己。
更有效的方法，是先累積一點小小的成功，
讓大腦嘗到甜頭。
做法：
不要一開始就挑最難的場合，
先從低風險的場合練習：
去買咖啡時，和店員說：「今天忙嗎？」
或者去超商結帳時，跟店員說聲「辛苦了」
這些簡單對話，就是你的小成功，
累積多了，你會發現自己越來越自然。
3. 大腦吃什麼，就成為什麼
你吃垃圾食物，身體會壞；
你給大腦輸入垃圾訊息，想法也會壞。
很多人常對自己說：「我不行，我很差。」
久了，大腦就真的信了，反過來，
當你告訴自己：「我正在進步」，
大腦也會信。
做法：
練習「正向自我暗示」
每天睡前，對自己說三句肯定的話，
比如：
今天我有好好練習溝通，
我正在慢慢進步，我比昨天更自在了，
聽起來很簡單，但會悄悄改變你的心態。