主持人：廖盈婷 ‪@SnowNonxstop‬
來 賓：朱家宏 醫師 │譚敦慈

00:00 精彩開場
00:53 腳跟痛就是足底筋膜炎?
03:11 足底筋膜炎症狀與案例分享
05:53 足底筋膜炎的四個階段，你現在在哪一期
08:04 這些「好習慣」其實是錯的，反而讓腳痛更嚴重！
11:33 足底筋膜炎會痛 因腳底長骨刺?
12:51 譚敦慈 鮭魚料理 教你抗發炎飲食
19:57 朱醫師示範3個超有效伸展運動
22:44 穿錯鞋子會加重腳痛
24:15 你的走路姿勢是錯的嗎?簡單檢測你的走路方式！
27:38 這些鞋子竟是腳痛元兇?教你如何選對鞋墊！