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平安喜樂 發達集團董事長
來源：健康養身   發佈於 2025-08-31 13:21

從個人特質看健康運勢　星座專家一一分析

健康醫療網／記者賴欣平報導
 

周飛芃老師提醒，不管是哪個星座，最好都從年輕就開始養成運動及保養身體的習慣。
不少人喜歡關注星座運勢，但你知道嗎？其實星座不僅跟個人特質、事業、感情等運勢有關，每個星座的健康狀態也可能因流運而產生差異。知名身心靈星座工作室負責人同時也是雜誌星座專欄作者的周飛芃（Rose）老師分享，人的健康是由身、心、靈三方共構而成，代表著個人特質也會影響到健康，因此，多花點心力去了解自己與評估自我健康狀態都是相當重要的。
12星座健康運勢大解析　「這星座」最不愛運動！
以今（2022）年的流運來說：
土象星座／金牛座、處女座、魔羯座
♦金牛座
身體能量不錯，但因生活謹慎，常出現聳肩、咬牙等行為讓肩頸及下顎容易呈緊繃狀態，周飛芃老師建議，可多進行令人放鬆的活動，另因金牛喜歡享受生活、好美食，要特別注意過度攝取造成體重上升、膽固醇飆高，多運動、儘量減少賴在沙發上划手機的習慣。
♦處女座
從外表不太能得知處女座是否呈現緊張狀態，然而，他們只要一有壓力，容易積累在下腹部接近小腸的位置，進而產生消化問題。另也常因埋首於工作導致營養缺乏，要多注意營養均衡攝取、身體排毒及淨化。
♦摩羯座
魔羯屬於「內壓型」的星座，內心常有過多擔心、恐懼及負面思考，要小心演變成壓力型高血壓。周飛芃老師提醒，對於魔羯來說，要從年輕時開始學習「轉念、釋放」，尤其「走路」對摩羯來說是蠻適合的運動方式，可安排至登山步道健行，沿途中靜下心來賞花花草草也是不錯的選擇。從今年流運上來講，要特別留意關節、皮膚及牙齒方面的問題。
火象星座／牡羊座、獅子座、射手座
♦牡羊座
今年要多加留意免疫系統的穩定性，避免過度耗用精力而不自知，尤其當季節變化時，慎防感冒，隨時注意是否有出現身體發炎或腹瀉的現象。
♦獅子座
過度興奮、精力旺盛，常有睡眠不足的問題，然而，睡眠是保健的基礎，把睡眠品質顧好是第一要件。另因獅子們個性較急，也要注重小腿跟腳踝的保養，運動時做好事前暖身及事後伸展，降低扭傷機率。
♦射手座
活力值位居火元素星座之冠，喜歡嘗試各種運動，肌力、體力都維持得不錯。就今年健康運勢來看，周飛芃老師指出，要多注意甲狀腺、泌尿生殖系統及尾椎問題。周飛芃老師特別提醒，射手座自今年10月開始、尤其是11月，要特別小心感冒，如受到風寒可能比較不容易痊癒。
風象星座／雙子座、天秤座、水瓶座
♦雙子座
常有鼻過敏的問題，因此，比起其他人更要加倍注意疫情自我防護。今年流運上來看也是要小心感冒，但周飛芃老師分享，因為雙子座過去生活習慣較隨性，近來也有許多雙子座的朋友表示，從防疫生活中重新檢視了自己的衛生習慣，相比過去似乎比較不容易感冒，可算是一種「因禍得福」。
▲星座專家周飛芃（Rose）老師

♦天秤座
要特別留意身體氣血循環、泌尿系統以及排泄是否順暢。
♦水瓶座
可以說是12星座最不愛運動的星座，尤其是當中年後身體代謝速率開始下降，容易出現中年發福的現象，平時即要注意身體供氧量、鍛鍊心肺功能。尤其今年淋巴系統、自律神經包含交感神經、副交感神經都較有壓力，建議可多進行健走、健行等較為和緩的運動，唯要留意腳板及小腿抽筋的現象，或多補充一些相關營養素來預防。
水象星座／巨蟹座、天蠍座、雙魚座
♦巨蟹座
今年健康運勢還不錯，然而，身體疾病多跟無法消化自己情緒有關，當季節變化時容易睡不好，造成如口破、口臭或胃脹氣等上火現象，需注意身體排毒及濕氣排除，感覺身體不適時可尋求中醫協助調理。
♦天蠍座
身體素質佳，但常碰上「不病則已，一病驚人」。今年要特別留意眼睛保養，平時可多攝取一些護眼營養素，提醒自己不要用眼過度，除此之外，也要慎防頭痛情形，不論男性、女性一洗完頭就建議儘速吹乾，天冷時注意頭部保暖並避免頭部吹風。
♦雙魚座
雙魚們今年是否想要有一些突破？小心自己給自己施加壓力，周飛芃老師表示，閒暇時可多聽一些自己喜歡的音樂或靜坐，好讓身心放鬆，也可安排療癒的按摩行程，留意淋巴排毒、身體淨化。
從年輕開始「養健康」　循序漸進才是長遠之計
周飛芃老師提醒，不管是哪個星座，最好都從年輕就開始養成運動及保養身體的習慣。運動不僅可以增強體力、降低健康風險，同時也可以協助釋放內心壓力。而若要確實養成運動習慣，建議不要初期就訂定太激烈的運動計畫，循序漸進先由和緩的計畫開始，更能將運動這條路走得長遠。
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